O Marcin Barnowski

Autor Bloga, Trener Personalny, Pasjonat Kulturystyki i Zdrowego Trybu Życia a także, były Chudzielec :)

Dieta na Mase – 3 Największe MITY

dieta na mase - 3 największe mityWitam, w tym artykule skonfrontuje się z 3 największymi mitami dotyczącymi diety na mase.

Bardzo często gdy przeglądam Internet i różne fora kulturystyczne napotykam na kilka powtarzających się mitów lub przekonań w które jeszcze ludzie wierzą. Dlatego postanowiłem znaleźć „takie” 3 największe mity dotyczące diety na mase, które najczęściej się powtarzały i rozprawię się z nimi raz na zawsze na ramach tego bloga:)
Czytaj dalej

Dieta na Mase – 7 Produktów których nie może zabraknąć w twojej Diecie

dieta na mase - 7 rzeczy których nie może zabraknąć w diecieSkuteczna dieta na mase to taka które zawiera wszystkie ważne dla naszego organizmu składniki i wartości odżywcze. Mowa tu o białkach, węglowodanach, zdrowych tłuszczach oraz witaminach i minerałach. Te wszystkie rzeczy są niezbędne do tego aby dieta na mase była w pełni zbilansowana i budowała solidną mase mięśniową.

 

 

Czytaj dalej

Jak Poprawić apetyt ? 10 sprawdzonych patentów

jak poprawić apetyt - 10 sprawdzonych sposobów

Dieta na Mase wymaga od nas systematycznego jedzenia tak więc siłą rzeczy musimy jeść dużo (dużo w przekroju całego dnia) dlatego bardzo ważnym czynnikiem napędzających Cię do jedzenia jest Apetyt.

No właśnie ale nie każdy ma apetyt i z przyjemnością je i czeka na następne posiłki.. Czytaj dalej

Cichy zabójca Masy Mięsniowej

cichy zabójca masy mięśniowej (photo)Witam serdecznie,

dziś chciałbym poruszyć ważny temat którego bardzo wiele osób w ogóle nie bierze pod uwagę. Tym problemem jest Cichy Zabójca Masy Mięśniowej.. pewnie teraz pytasz,  a co to takiego ? co może „zabijać” twoją mase na  którą tak ciężko pracowałeś ? zaraz wszystko się wyjaśni…
Czytaj dalej

Dieta na Mase – Prosty Plan Śniadaniowy dla zapracowanych

Witam wszystkich chudzielców i nie tylko – dziś tym artykułem chciałbym pokazać jak prosto, łatwo i tanio można przyrządzić śniadanie podczas diety na mase.

prosty plan śniadaniowy dla zapracowanych

Ten artykuł będzie również odpowiedzią na pytania jakie otrzymuje od czytelników bloga na temat tego,

„Co jeść na śniadanie jeśli nie mam czasu ze względu na szkołę/pracę ?”

Czytaj dalej