Dieta na Mase – Cała Prawda na Temat Jajek

dieta na mase jajkaWitaj,

ten artykuł postanowiłem dedykować produktowi który jest praktycznie obowiązkowy podczas diety na mase, a także prawie wszyscy TO spożywają..

Są to oczywiście JAJKA. Niestety problem polega na tym że wiele osób zastanawia się czy spożywanie jajek jest tak do końca zdrowe dla naszego organizmu i tu zaczynają się wątpliwości, fakty i mity…

Czytaj dalej

10 źródeł Protein dla wegeterian i nie tylko.. [infografika]

Obrazek

dieta na mase - 10 źródeł Protein dla wegeterian i nie tylko  Witaj, dziś chciałbym pokazać ci skąd możesz czerpać białko prócz mięsa i nabiału. Jak się  domyślasz w warzywach również znajduje się białko, a ja postanowiłem przygotować listę tych warzyw które zawierają spore ilości białka  – oto moja lista od miejsca 10 do 1: Czytaj dalej