Dieta na Mase – 3 Największe MITY

3 najwieksze mity diety1 Dieta na Mase   3 Największe MITYWitam, w tym artykule skonfrontuje się z 3 największymi mitami dotyczącymi diety na mase.

Bardzo często gdy przeglądam Internet i różne fora kulturystyczne napotykam na kilka powtarzających się mitów lub przekonań w które jeszcze ludzie wierzą. Dlatego postanowiłem znaleźć „takie” 3 największe mity dotyczące diety na mase, które najczęściej się powtarzały i rozprawię się z nimi raz na zawsze na ramach tego bloga:)
Czytaj dalej

share small Dieta na Mase   3 Największe MITY

Dieta na Mase – 7 Produktów których nie może zabraknąć w twojej Diecie

7 rzeczy których nie może zabraknąć w diecie na mase foto 266x300 Dieta na Mase   7 Produktów których nie może zabraknąć w twojej DiecieSkuteczna dieta na mase to taka które zawiera wszystkie ważne dla naszego organizmu składniki i wartości odżywcze. Mowa tu o białkach, węglowodanach, zdrowych tłuszczach oraz witaminach i minerałach. Te wszystkie rzeczy są niezbędne do tego aby dieta na mase była w pełni zbilansowana i budowała solidną mase mięśniową.

 

 

Czytaj dalej

share small Dieta na Mase   7 Produktów których nie może zabraknąć w twojej Diecie

Jak Poprawić apetyt ? 10 sprawdzonych patentów

jak poprawić apetyt foto 300x286 Jak Poprawić apetyt ? 10 sprawdzonych patentów

Dieta na Mase wymaga od nas systematycznego jedzenia tak więc siłą rzeczy musimy jeść dużo (dużo w przekroju całego dnia) dlatego bardzo ważnym czynnikiem napędzających Cię do jedzenia jest Apetyt.

No właśnie ale nie każdy ma apetyt i z przyjemnością je i czeka na następne posiłki.. Czytaj dalej

share small Jak Poprawić apetyt ? 10 sprawdzonych patentów

Cichy zabójca Masy Mięsniowej

cichy zabójca masy mięśniowej photo 300x276 Cichy zabójca Masy MięsniowejWitam serdecznie,

dziś chciałbym poruszyć ważny temat którego bardzo wiele osób w ogóle nie bierze pod uwagę. Tym problemem jest Cichy Zabójca Masy Mięśniowej.. pewnie teraz pytasz,  a co to takiego ? co może „zabijać” twoją mase na  którą tak ciężko pracowałeś ? zaraz wszystko się wyjaśni…
Czytaj dalej

share small Cichy zabójca Masy Mięsniowej

Dieta na Mase – Prosty Plan Śniadaniowy dla zapracowanych

Witam wszystkich chudzielców i nie tylko – dziś tym artykułem chciałbym pokazać jak prosto, łatwo i tanio można przyrządzić śniadanie podczas diety na mase.

plansniad foto Dieta na Mase   Prosty Plan Śniadaniowy dla zapracowanych

Ten artykuł będzie również odpowiedzią na pytania jakie otrzymuje od czytelników bloga na temat tego,

„Co jeść na śniadanie jeśli nie mam czasu ze względu na szkołę/pracę ?”

Czytaj dalej

share small Dieta na Mase   Prosty Plan Śniadaniowy dla zapracowanych

Dieta na Mase, z cyklu: Szybko,Prosto, Smacznie 2

szybkoprostosmacznie Dieta na Mase, z cyklu: Szybko,Prosto, Smacznie 2Witaj serdecznie, ten artykuł będzie następnym z cyklu szybko, smacznie, prosto – przedstawie w nim prostą recepturę na przykładowy obiad w Twojej diecie na mase. Może to być również posiłek przed lub po treningowy ale aby był pełnowartościowy serwuj go z ryżem.
Czytaj dalej

share small Dieta na Mase, z cyklu: Szybko,Prosto, Smacznie 2

Z cyklu: Dieta na Mase Motywacja – Jak zmienić Myślenie w Działanie

a 300x225 Z cyklu: Dieta na Mase Motywacja   Jak zmienić Myślenie w DziałanieWitaj w tym artykule z cyklu:
Dieta na Mase Motywacja – chciałbym poruszyć temat problemu z którym boryka się wiele osób (otrzymuje wiele e-maili z pytaniami na ten temat), problemem tym jest braku motywacji dlatego przygotowałem 5 specjalnych wskazówek które pomogą Ci ruszyć się z miejsca i zmienić (suche) myślenie w (praktyczne) działania które zastosowane w praktyce zaprowadzą Cię prosto do Twojego celu jakim jest…. przybrać na masie!
Czytaj dalej

share small Z cyklu: Dieta na Mase Motywacja   Jak zmienić Myślenie w Działanie

7 Strategii Budowania Masy

7 strategii budowania masy photo 7 Strategii Budowania Masy
Witaj dziś postanowiłem napisać artykuł o
7 ważnych strategiach które pomogą Ci szybciej i skuteczniej przybrać na masie.
Wybrałem strategie które zwyczajnie wiele osób pomija lub zapomina (nie tylko początkujący) dlatego postaraj się przeczytać każdą z tych 7strategii i zastanów się czy stosujesz je u  Siebie lub czy w ogóle o tym wiedziałeś..
Czytaj dalej

share small 7 Strategii Budowania Masy

10 źródeł Protein dla wegeterian i nie tylko.. [infografika]

Obrazek

1 300x173 10 źródeł Protein dla wegeterian i nie tylko.. [infografika]  Witaj, dziś chciałbym pokazać ci skąd możesz czerpać białko prócz mięsa i nabiału. Jak się  domyślasz w warzywach również znajduje się białko, a ja postanowiłem przygotować listę tych warzyw które zawierają spore ilości białka  – oto moja lista od miejsca 10 do 1: Czytaj dalej

share small 10 źródeł Protein dla wegeterian i nie tylko.. [infografika]

Dieta na Mase, z cyklu: Szybko,Prosto, Smacznie

sps 300x266 Dieta na Mase, z cyklu: Szybko,Prosto, Smacznie

Witaj serdecznie, ten artykuł będzie pierwszym z cyklu artykułów „szybko, prosto i smacznie” w których pokaże Ci jak łatwo urozmaicić swoją dotychczasową dietę na mase. Pokaże również że gotowanie tak na prawdę nie wymaga dużo czasu, dla przykładu Ja w tygodniu nie mam prawie w ogóle czasu na nic a co dopiero na gotowanie więc trzeba sobie jakoś radzić:)  Jeśli masz podobnie, zapraszam do lektury… Czytaj dalej

share small Dieta na Mase, z cyklu: Szybko,Prosto, Smacznie