Witaj,
ten artykuł postanowiłem dedykować produktowi który jest praktycznie obowiązkowy podczas diety na mase, a także prawie wszyscy TO spożywają..
Są to oczywiście JAJKA. Niestety problem polega na tym że wiele osób zastanawia się czy spożywanie jajek jest tak do końca zdrowe dla naszego organizmu i tu zaczynają się wątpliwości, fakty i mity…
Witaj, dziś chciałbym pokazać ci skąd możesz czerpać białko prócz mięsa i nabiału. Jak się domyślasz w warzywach również znajduje się białko, a ja postanowiłem przygotować listę tych warzyw które zawierają spore ilości białka – oto moja lista od miejsca 10 do 1: