Witaj dziś postanowiłem napisać artykuł o
7 ważnych strategiach które pomogą Ci szybciej i skuteczniej przybrać na masie.
Wybrałem strategie które zwyczajnie wiele osób pomija lub zapomina (nie tylko początkujący) dlatego postaraj się przeczytać każdą z tych 7strategii i zastanów się czy stosujesz je u Siebie lub czy w ogóle o tym wiedziałeś..
Czytaj dalej
Witaj, dziś chciałbym pokazać ci skąd możesz czerpać białko prócz mięsa i nabiału. Jak się domyślasz w warzywach również znajduje się białko, a ja postanowiłem przygotować listę tych warzyw które zawierają spore ilości białka – oto moja lista od miejsca 10 do 1: Czytaj dalej
Witaj serdecznie, ten artykuł będzie pierwszym z cyklu artykułów „szybko, prosto i smacznie” w których pokaże Ci jak łatwo urozmaicić swoją dotychczasową dietę na mase. Pokaże również że gotowanie tak na prawdę nie wymaga dużo czasu, dla przykładu Ja w tygodniu nie mam prawie w ogóle czasu na nic a co dopiero na gotowanie więc trzeba sobie jakoś radzić:) Jeśli masz podobnie, zapraszam do lektury… Czytaj dalej
Witaj, jeśli szukasz przykładowej diety na mase mięśniową – dobrze trafiłeś, w tym artykule chciałbym przedstawić Ci gotowy zbiór przykładowych posiłków i produktów które możesz wykorzystać przy układaniu własnej diety na mase.. Czytaj dalej
Z tego artykułu dowiesz się jak zdrowo przytyć ale żeby było to w ogóle możliwe musisz najpierw zastosować u siebie
5 Najważniejszych zasad które są niezbędne do tego żeby móc i zdrowo i szybko przytyć lub zacząć znów przybierać na wadze jeśli stanąłeś w miejscu.. Czytaj dalej
Witaj, w tym poście chciałbym przedstawić Ci 3 Główne Zasady
co jeść żeby przytyć ? Postaram się krótko omówić co jeść żeby szybciej nabierać masy a czego w Twojej diecie mogło brakować.. Czytaj dalej
Pisałem już o tym co jeść żeby przytyć a dziś chciałbym rozwinąć temat tego ile powinno się jeść żeby przytyć ? Niestety nie jest to takie proste jak mogło by się wydawać ponieważ nie wystarczą 3 posiłki dziennie tak jak większość ludzi radzi… Czytaj dalej
