Witaj serdecznie, ten artykuł będzie pierwszym z cyklu artykułów „szybko, prosto i smacznie” w których pokaże Ci jak łatwo urozmaicić swoją dotychczasową dietę na mase. Pokaże również że gotowanie tak na prawdę nie wymaga dużo czasu, dla przykładu Ja w tygodniu nie mam prawie w ogóle czasu na nic a co dopiero na gotowanie więc trzeba sobie jakoś radzić:) Jeśli masz podobnie, zapraszam do lektury… Dziś pokaże przepis który możesz stosować:
- na śniadanie
- jako przekąska w ciągu dnia (pomiędzy posiłkami właściwymi)
- lub jako kolacja (posiłek głównie białkowy)
A tym przepisem będzie galaretkę z kurczakiem. Galaretka to potrawa którą bardzo łatwo i szybko przyrządzisz, nie wymagająca żadnych skomplikowanych produktów ani umiejętności kulinarnych Jak już wspominałem galaretka to dobra alternatywa na śniadanie (wzbogacona o węglowodany złożone) z dodatkiem ciemnego pieczywa. Ok a więc zaczynamy:
Przepis na galaretke z kurczaka ( lub wędzonej makreli) w
5 prostych krokach:
Krok 1 – zagotuj wodę lub bulion
Krok 2 – wsyp odpowiednią ilość żelatyny do wody (lub bulionu) i dobrze wymieszaj
Krok 3 – rozlej gorącą galaretkę do małych miseczek lub szklanek
Krok 4 – dodaj pokrojonego kurczaka oraz dodatki w dowolnej kolejności
Krok 5 – poczekaj aż galaretki ostygną do temp. pokojowej i umieść je w lodówce na 1-2h.
Po „zastygnięciu” galaretki są gotowe do spożycia (lub dalszego leżakowania).
Jeśli podobał Ci się ten artykuł napisz co o nim sądzisz poniżej w komentarzach lub kliknij LUBIE TO aby więcej osób mogło o tym przeczytać, Dzięki !
- dieta na mase
- dieta na mase kurczak
- dieta na mase przepisy